Коя е тя?
На 34 тя се определя като „едно пораснало момиче“ – пътешественик, мечтател и хоби-градинар. Животът ѝ обаче далеч не се изчерпва с това. През 2015 г. заминава като доброволка в природосъобразна организация, засаждаща дървета в Индия, Хаити и Кения. Именно там започва нейният по-съзнателен път към устойчивия начин на живот.
Днес Вера е човекът зад Green Revolucia – първият български магазин с нулев отпадък, който постепенно се превръща в много повече: бранд за устойчиви продукти, консултантска дейност за бизнеси, платформа за разговори за женското здраве, лекции и работилници, а вече и издател на първата българска книга по темата за менструалното здраве – „Менструация от А до Я“.
Прочетете повече за книгата тук: Вера Маркова представи дебютната си книга „Менструация от А до Я“
Но зад всичко това стои една жена, която просто иска да направи света „малко по-добро място“.
От Индия до Green Revolucia
Откъде идва твоят интерес към природосъобразния начин на живот и грижата за женското здраве?
През 2015 г. заминах като доброволка към природосъобразна организация, засаждаща дървета в Индия, Хаити и Кения. Като част от правилата на кампуса беше да не се използва еднократна пластмаса и продукти, опаковани в пластмаса. Това провокира любопитството ми какви алтернативи мога да открия на обикновените менструални продукти, пластмасовите самобръсначки и конвенционалната козметика. Вървях с тефтер и записвах 😊
Ден след ден научавах повече, както за устойчиви продукти като многократните превръзки от органичен памук, менструалните чашки, стоманените самобръсначки и сламки, така и за важни процеси като компостирането, надциклирането (upcycling), важността от развиването на кръгова икономика.
След почти две години в Индия, Кения, Непал и Шри Ланка, през 2017 г. се върнах в България, за да дам началото на Green Revolucia – първия български магазин с нулев отпадък, който порасна до бранд, който консултира бизнеси за намаляване на отпадъци, снабдява с природосъобразни корпоративни подаръци (картички със семена, които могат да се засаждат, стоманени бутилки за напитки, многократни сгъваеми чаши и още), бранд, който говори открито за важността на менструалното здраве, издава първата българска книга по темата – „Менструация от А до Я“ и предоставя иновативни менструални продукти като менструални бански, бельо, дискове и още.
Какво те вдъхновява в ежедневието?
Положителните новини за дейни хора, които не пестят сили и знания, за да разрешават световни проблеми. Много вдъхновяващо ми действат историите на Lauren Singer, Bea Johnson, Ayaan Hirsi Ali, Yonmi Park, Michelle Obama, Malala Yousafzai.
Как се промени твоят собствен път през годините – имаше ли момент, в който осъзна, че искаш да живееш по различен начин?
Животът ми в Индия ме промени най-много – виждайки толкова положителни примери на кампуса, в който доброволствах, събирайки информация от много хора, които живеят осъзнато от години, повярвах, че мога и аз, мога да дам сили и вдъхновение и на повече хора да опитат 😊
Как би описала себе си като човек – кои качества те определят най-много?
Имам добро сърце, грижа ме е както за близките ми хора, така и за животните и за здравето на планетата. Гордея се с трите ни осиновени животинки – куче и две котета. Едното ни коте е с хемолитична анемия по рождение, която има трудно лечение, но се борим всеки ден и се радваме на всяка подарена минута заедно 💜
А какво всъщност иска да промени?
Как се роди идеята за Green Revolucia?
От живота ми в Индия – място, където противно на очакванията, много хора ежедневно намаляват отпадъците си.
Там можеш да си купиш сок, кафе, чай в многократна чаша, да го изпиеш и да върнеш чашата на продавача. Много хора си носят кутии за обяд, а в магазините приемат радушно пазаруването в собствен съд или със собствена торба.
Имат много марки за дрехи от устойчиви материи – лен, органичен памук, коноп, боядисани с естествени багрила като индиго, листа от чай, плодове и други.
Бизнесите са отворени към полезни примери от активисти, именно там повярвах, че мога да бъде и лектор по темите за женско здраве и опазване на природата и се вдъхнових да започна 😊
Какво означава за теб думата „революция“?
Радикална промяна към по-добро, събуждане на обществото и раздвижване на механизмите за действие.
Какво искаше да промениш, когато започна този проект?
Броят на нерециклируем и некомпостируем отпадък в страната, менструалните политики (да намалим ДДС върху менструалните продукти като повечето страни в ЕС, да имаме платен менструален отпуск), да помогна на повече хора да повярват, че индивидуалните им действия имат значение.
Менструацията не е мръсна дума
Какви са най-големите митове или заблуди, с които се сблъскваш, когато говорим за устойчив начин на живот?
„Многократните менструални продукти са мръсни“ – няма нищо такова. Първо, менструалната кръв не е мръсна, а естествена за здрав, менструиращ човек в репродуктивна възраст. Съдържа кръв, вагинални секрети и тъкани от лигавицата на матката. Благодарение на същата тази менструална кръв можем да даваме живот 😊
Второ, когато човек се грижи за хигиената на менструалните си продукти – пере ги в хладка вода (за менструално бельо/бански/многократни превръзки) с натурален сапун/прах за пране или ги изварява в гореща вода след края на цикъла (валидно за менструални чашки/дискове), тогава няма никакъв повод за притеснение.
Глупаво е да се счита, че „пластмасови превръзки“ с вещества като ацетон, стирен, хлорометан и тампони с пластмасови апликатори и неизвестни ароматизиращи вещества са по-„чисти“, защото пристигат в нерециклируеми пластмасови опаковки, минали през хиляди ръце докато попаднат в нечия чанта.
Друга честа заблуда „Една птичка пролет не прави“ – едната птичка, ако има желание, може да вдъхнови хиляди хора да правят смислени неща, всеки ден, започвайки от семейство, приятели, колеги и предлагайки промени у дома и в офиса.
И третата заблуда, която още върлува „Няма смисъл да се рециклира, всичко отива на едно място“ – не е вярно. Който иска да види с очите си, може да посети „Ден на отворените врати“ на Екопак и да проследи как се събира и рециклира отпадъка от цветните кофи 😉
Кои са малките промени, които всяка жена може да направи още днес, без това да изглежда трудно или недостижимо?
Да замени еднократните менструални продукти с многократни. Едно такова действие спестява около 500 евро за 10 г., купища нерециклируем пластмасов отпадък и досег на кожата с вредни химикали. Да, производителите на еднократни менструални продукти НЕ са законово задължени да изписват пълния им състав на опаковките ☹
Също, да замени конвенционалната козметика с натурална. Има чудесни, български брандове като QQ Natural, Baba’s Soapery, Amalina.
Има и практични решения като любимия ми марсилски сапун, с който човек може да се къпе, да чисти, да мие съдове 😊
Да живееш в ритъма на тялото си
Как се появи идеята за книгата ти за менструацията?
Имам ендометриоза откакто навърших 16 г. Тийнейджърските ми години бяха белязани от болезнен менструален цикъл, заради който често отсъствах от училище, пропусках важни поводи като рождени дни на приятели и семейство, екскурзии. Беше ми тъжно и самотно, защото нямаше информация по темата за менструално здраве в публичното пространство, а приятелките ми я намираха за неприятна. Реших, че страданията ми няма да бъдат напразни и 16 г. по-късно след дълго събиране на информация от специалисти, започнах да пиша книгата ми – „Менструация от А до Я“, отне ми 2 години да я завърша, заедно с илюстрациите от Иван Домузчиев и редакцията и корекциите на Ива Колева и Атанас и Даниела Пирянкови. Много съм благодарна на страхотните хора, които помогнаха за реализирането на тази мечта 😊
Защо според теб все още има толкова много мълчание около тази тема?
Тази година ще е първата, в която менструалното образование трябва да влезе в училище, макар и в 11 клас, а не в 6-ти. Дълги години темата за менструално здраве е представяна като „срамна“ и „мръсна“ , а не като нормална и естествена, както е в държавите с учебни предмети като „репродуктивно здраве“ и „сексуално образование“, много, от които имат и въведени политики като „премахнат/намален ДДС върху менструални продукти“, „платен менструален отпуск“, „безплатни менструални продукти за хора в нужда“.
Имам петиция за намаляване на ДДС върху менструалните продукти в България, може да се подпише ТУК
Научете повече за петицията тук: Петиция за намаляване на ставката на ДДС върху менструалните продукти
В момента, в който петицията събере 10,000 подписа, мога да я представя за обсъждане с народните ни представители.
Колкото повече говорим за дадена тема, колкото повече хора образоваме по нея, толкова по-голям е и шансът да се появят смислени идеи и решения по нея.
Какво би искала всяка млада жена да знае за своя цикъл?
Менструалният цикъл е чудесен компас към здраве.
Преживяването ни през всяка фаза може драстично да се подобри с правилно хранене и двигателна активност спрямо фазите на цикъла. Също, менструалните продукти, които използваме пряко влияят върху нашето здраве, финанси и чистотата на планетата. Знаеш ли, че ако една жена използва само еднократни тампони през цялата си репродуктивна възраст ще произведе нерециклируем/некомпостируем отпадък колкото 5 Айфелови кули, подредени една върху друга? Също, голяма част от обикновените еднократни менструални превръзки и тампони крият рискове за здравето като развиване на инфекции, репродуктивни проблеми, сърдечносъдови, автоимунни заболявания и още. Съветвам всяка дама да се интересува от компонентите на менструалните продукти, които използва и от влиянието им върху здравето и планетата. Ще се радвам и ако започнем да виждаме менструалния цикъл като извор на живот, все пак повечето от нас са заченати, защото сме имали майки с пълноценен менструален цикъл и бащи в крепко здраве 😊
Как се променя отношението ни към тялото, когато започнем да го разбираме, а не да го приемаме като нещо, което трябва постоянно да „контролираме“?
Аз станах по-търпелива и благодарна за всеки пълноценен ден. Откакто спрях да използвам еднократни менструални продукти през 2015 г., постепенно менструалните ми болки намаляха, спестих хиляди евро и предпазих планетата от куп ненужни отпадъци, което искрено ме радва. Изведнъж от жена, която се обвиняваше, че пропуска важни моменти заради болезнен цикъл, се превърнах в дама, която планира месеца си спрямо фазите на цикъла. Активна и заредена съм през фоликуларна и овулационна фаза и постепенно намалявам темпото през лутеална и менструална фаза. Така и бизнесът, и личният ми живот протичат по-плавно, с разбиране, а не с постоянно пресиране. Не се обвинявам, че съм „напълняла“, защото имам подут корем по време на цикъл. Напротив, приела съм го за нормално и съм си осигурила по-комфортни дрехи. Не вдигам тежести през първите 3-4 дни от цикъла и не се чувствам като „провал“ в залата. Напротив, вече знам, че тези дни са ни дадени за почивка и презареждане и си осигурявам точно това 😊
Когато разбираш цикъла си, той не ограбва живота ти, напротив, обогатява го!
А какво я питат жените на лекциите?
„Многократните менструални продукти не са ли гнусни?“
„Как така може да се плува с менструални бански?“
„В залата има и мъже, наистина ли ще им говориш и на тях за цикъл?“
„Не ти ли е гнусна тази тема?“
Благодарна съм за всеки въпрос и за всеки човек, проявил любопитство и търпение да остане до края на сесията, за да чуе отговора : ) Чрез комуникация, към прогрес.
Какво научи ти самата от работата с толкова много жени?
Че колкото сме различни, толкова си и приличаме. Търпението помага, особено в зала, изпълнена със скептицизъм, а науката е ключът към промяна на нагласите и изграждане на по-устойчиво и информирано общество за бъдещите поколения : )
Понякога най-интересните въпроси са най-директните.
„Многократните менструални продукти не са ли гнусни?“
„Как така може да се плува с менструални бански?“
„В залата има и мъже, наистина ли ще им говориш и на тях за цикъл?“
„Не ти ли е гнусна тази тема?“
Вера не се притеснява от тях.
Напротив.
„Благодарна съм за всеки въпрос и за всеки човек, проявил любопитство и търпение да остане до края на сесията, за да чуе отговора.“
Нейната формула е проста:
Чрез комуникация – към прогрес.
А работата с толкова много жени я е научила на нещо важно – колкото сме различни, толкова си и приличаме.
Разговорът за менструацията, който всяка жена заслужава да проведе
За кого е книгата „Менстуация от А до Я“?
За всяко момиче, което иска да разбере тялото си и процесите, които протичат в него – защо менструираме, кога настъпва първата менструация, как да се подготвим за нея, как да говорим по темата не само с момичета/жени, но и с момчета/мъже. Как да изберем най-добрите менструални продукти за нашите нужди, как изборите ни да говорим или мълчим по темата влияят пряко на политиките за женско здраве, с които ще живеят бъдещите поколения, как да живеем без срам и без менструални болки и още.
Книгата е много подходяща и за бащи и подкрепящи партньори.
Какво ще открият читателките в нея?
Съвети за хранене и спорт спрямо фазите на цикъла, информация за всички налични менструални продукти по света – как влияят на здравето ни, финансите и планетата. „Менструация от А до Я“ споделя истории за настъпването на първа менструация в България и по света, изследва представянето на менструацията във филми и сериали и същевременно засяга важни проблеми като менструална бедност и женско генитално осакатяване. За да е максимално полезна, книгата разглежда появата на световния менструален активизъм и посочва примери за полезни практики от други страни като въвеждане на платен менструален отпуск, намаляване на ДДС върху менструални продукти и приемане на план за предоставяне на безплатни менструални продукти на момичета и жени в нужда.
Какво е най-ценното послание, което искаш да оставиш?
Да разбираме телата си, за да можем да се грижим за тях пълноценно. Това от своя страна ни помага да се грижим и за планетата, финансите ни и за другите около нас 😊
С промо код BEAUTY10 получaвате 10% ОТСТЪПКА на менструални продукти, които не са на намаление, както и при закупуване на книгата „Менструация от А до Я“.
Промоцията и активността на кода са безсрочни.
Промо кодът е активен на greenrevolucia.com
BeautyTalks: Как изглежда красотата през очите на Вера?
Какво означава за теб думата „красота“?
Субективно понятие. Харесвам английския израз – „Beauty lies in the eye of the beholder” – „Красотата е в очите на гледащия“, така че каквото е привлекателно за един човек, може да бъде безразлично или отблъскващо за друг.
С годините смятам, че красотата се превръща в маркетингов трик – става модерно да изглеждаш по един начин, магазините се заливат с продукти, които „да ти помогнат“ да изглеждаш така. След време този тренд отминава и идва друг.
Красотата се превръща в маркетингов трик.
Това ражда поколения от объркани жени, които се лутат между сваляне и покачване на килограми, различни прически и видове козметика.
Радвам се, когато срещна уверени хора, които се грижат за себе си чрез научен подход – поддържат здравословно тегло с режим на хранене, който работи за тях, тренират/движат се в ритъм, който харесват, използват козметика, чийто състав, опаковка и производител са проучили, защото тази грижа е показател, че ценят себе си и има какво да дадат на света и хората около тях.
Смяташ ли, че отношението към себе си е важната част от грижата за външния вид?
Да, абсолютно. Когато се грижим за себе си качествено, резултатите не закъсняват – косата и кожата ни стават по-здрави, теглото ни се нормализира, поддържаме оптимален тонус и настроение, което заразява позитивно и другите около нас.
Имаш ли свои ежедневни ритуали за грижа?
Старая се да вървя по-често пеша, затова помага и осиновеното ми куче, с което всеки ден сме навън. Тренирам с тежести 3-4 пъти седмично, което ми помага да регулирам емоциите и да изпусна напрежението. Старая се да пия повече вода и всеки ден да се награждавам с нещо – време за книга/сериал, пълноценен разговор с приятелка, вечеря с любимия човек.
Как изглежда твоят идеален момент за презареждане?
На планина, с изключен телефон и интересен преход сред природата 😊
Има ли практики, които следваш – движение, хранене, медитация, време сред природата?
Тренировките с тежести 3-4 пъти в седмицата много ми помагат да поддържам баланс и добро настроение, много ми харесва да прекарвам време сред природата, дори и в града, затова често се разхождам – до тепетата, Гребната база и в квартала. Поддържам нисковъглехидратно хранене, като се старая да пазарувам без торбички и да избягвам храни, опаковани в еднократни пластмасови опаковки. Харесва ми да посещавам фермерски пазари и да си говоря с хората, които отглеждат храната, която слагаме на трапезата си. Много харесвам ферма „Багри“ за млечни продукти, както и зеленчуците на „Фиданото“. От миналата година си имаме и двор с овощни дървета, грижата, за който ни е редовно уикенд занимание 😊
Нейната лична beauty рутина
Как се грижиш за кожата си?
Старая се да ѝ осигурявам защитен филтър, затова не излизам без слънцезащита. Използвам само продукти, чиито състав и производствени практики съм проучила щателно. Приемам и хранителни добавки.
Има ли натурални или устойчиви продукти, без които не можеш?
Хидратантния дневен крем „Lush” на QQ Natural, техния крем „Sun Protect” и дезодориращия им крем. Напоследък харесвам и пастата за зъби на “Ben & Anna”.
Как избираш козметиката, която използваш?
Старая се съставът да бъде максимално изчистен, без петролни деривати и микропластмаса. Проверявам и марката – производител – има ли негативни асоциации, експлоатация на труд, статии за природно замърсяване. Ако няма, и предлага продуктите си в стъклени/метални/картонени опаковки или наливно, инвестирам.
Има ли съставки, които избягваш или търсиш?
Избягвам петролните деривати като течен парафин / минерално масло, вазелин, полиетилен гликол (PEG) и микропластмасата – полиетилен (PE), полипропилен (PP), полиетилен терефталан (PET) и други – вредни са както за нас, така и за природата.
Какво би посъветвала жените, които искат постепенно да преминат към по-осъзната грижа за себе си?
Да започнат да четат състава на етикетите и да проучват влиянието им върху организма и природата. Често евтините продукти струват скъпо в дългосрочен план.
Също, ако един продукт на дадена марка натурална козметика не им допадне, да дадат шанс на друг. Рядко всички продукти на дадена марка са идеални, но това не бива да ни спира да експериментираме. Български марки козметика, които харесвам са QQ Natural, Baba’s Soapery и Mazillo.
Малките „пинизи“ на Вера
Има ли малки трикове, които си открила през годините и които улесняват ежедневието ти?
Използвам царевично нишесте за сух шампоан, така винаги мога да изляза с чиста коса, без усилия. Вкъщи компостираме хранителните отпадъци, което почти изцяло елиминира разходките до сивия контейнер и натрупването на „смърдящ боклук в торбичкa“, рециклираме стъклените бутилки (бурканите запазваме за сладко и зарзават), пластмасовите капачки отиват за сърчицата на „Капачки за бъдеще“, пластмасовите бутилки и металните кенчета – за машините на Лидл и Кауфланд и така рядко имаме седмичен боклук, за който да трябва да мислим. Дрехите и обувките, които са ни омръзнали, даряваме на хора в нужда, а тези, които не са годни за дарение отиват в контейнерите за рециклиране на TexCycle.
Пазаруваме със собствени опаковки, когато е възможно – вземаме си ядки в платнени пликове, плодове и зеленчуци в собствени торбички/кутии за дребни плодове, така спестяваме ненужни опаковки на прородата и нямаме „шкаф за торбички“ у дома : )
Всички найлони, които са ни попаднали по някакъв начин, преизползваме за почистване след кучето, когато сме навън.
Кой е най-простият навик, който има най-голям ефект върху твоето благосъстояние?
Най-големият „пиниз“? Да смениш еднократното с многократно
Замяната на еднократни менструални продукти с многократни! Преродих се, край на спарването, неприятните миризми и неудобното тичане до аптеката всеки месец. А със спестените пари си организирам почивки и други приятни занимания 😊
Има ли нещо, което си спряла да правиш, защото си разбрала, че не ти носи полза?
Да използвам токсични продукти – козметични, менструални, почистващи, перилни, както и да се храня с вредна храна. Вярвам в сентенцията, че „тялото ни е храм“ и трябва да го поддържаме здраво и силно, за да сме максимално щастливи и пълноценни.
Кой съвет би дала на жените, които се чувстват претоварени и искат да започнат да се грижат повече за себе си?
Да си потърсят помощ, за да имат повече време за себе си. Не е срамно да помолиш приятелка/член от семейството за помощ, за да отидеш на тренировка/интересна лекция или концерт. Когато не се чувстваме пълноценно, се разболяваме по-бързо и не можем да се грижим качествено за хората, които обичаме, така че здрави момичета – щастливи семейства : )
Вера като вдъхновение
Какво те кара да продължаваш да развиваш своите идеи?
Стремежът да направя света малко по-добро място.
Кои са жените, които са те вдъхновили по твоя път?
Много са, в личностен план – баба ми Дима, приятелките ми. В бизнес план – Lauren Singer, Bea Johnson. За изграждане на характер – Ayaan Hirsi Ali, Yeonmi Park, Malala Yousafzai, Michelle Obama.
Какво би искала повече жени да знаят?
Че си заслужава да вярват и инвестират в себе си, че могат да променят света към по-добро.
„В чантата на Вера“
Какво носи една жена, която прави революция в начина, по който мислим за тялото си? Малките неща, които разказват голямата история. Всеки носи със себе си предмети, които са отражение на начина му на живот. Попитахме Вера какво винаги има в чантата си и кои са малките неща, които я следват през деня.
Не тръгвам без сгъваемата ми многократна чаша за напитки, нося и памучно калъфче с метална сламка, вилица и лъжица, така с лекота отказвам пластмасовите сламки и прибори навън. Имам и тефтерче и химикал, ако някой се обади да сподели нещо важно, често си нося и книга или електронен четец, за да не ми е скучно, ако чакам на опашка. От тази година си нося и непромокаемия несесер с чифт менструално бельо за всеки случай, защото навлизам в перименопауза и интервалът на цикъла ми се скъсява.
5 неща, без които Вера не започва деня си
Започвам деня с миене на лице и зъби, разходка на кучето, после храня кучето и двете ни осиновени котета, пия кафе с лъжичка кокосово масло, докато те си хапват и след това започвам със задачите.
Какво предстои за Green Revolucia?
Стремим се всеки продукт да е природосъобразен – да има устойчиви съставки, да бъде етично произведен и или без опаковка или с компостируема/рециклируема такава. Искаме продуктите ни да носят смисъл, радост и мисия за по-добър и устойчив свят 😊
Какво прави Green Revolucia по-различна?
Стремежът да сме по-добри всеки ден, да предлагаме както устойчиви продукти, така и смислени решения. Добре се движим между бизнес, който работи с индивидуални клиенти и такъв с корпоративни чрез моите лекции за женско здраве и опазване на природата. Отскоро имам и НПО с мисия за женско здраве, достъпно за всички. Казва се „Код червено“ 😊
Какво място заемат устойчивите решения в ежедневната женска грижа?
За мен централно, ако човек не се грижи за себе си, той не може да даде пълноценна грижа и на другите.
Качествената грижа за себе си обаче не трябва да бъде за сметка на природата.
Защо да си купуваме скъпи продукти с вреден състав и нерециклируеми опаковки като има красиви и смислени алтернативи?
Какво ново предстои?
Надявам се повече съдържание в социалните мрежи по любимите теми – женско здраве и опазване на природата, повече лекции, проекти за устойчиви менструални продукти и литературни четения на книгата ми „Менструация от А до Я“ .
Накрая: какво е истинската красота?
Какво е твоето лично определение за истинска красота?
Здравето е красота – да имаш чиста кожа, здрава и гъста коса, да имаш здравословно тегло и добро сърце : )
Какво послание би отправила към читателките на BeautyFeed?
Да бъдат промяната, която искат да видят в света, идва от цитата на Mahatma Gandhi – „Be the change that you wish to see in the world“
Ако можеше да дадеш само един съвет на всяка жена, какъв би бил той?
Да вярва в себе си!
Къде можем да се срещнем с Вера?
През октомври предстои кръгла маса на тема „Менструално здраве и образование“ заедно със „За Земята“ и „Фондация за здраве и социално развитие“, през ноември заедно с „Фондация за здраве и социално развитие“ и Европейския Климатичен Пакт ще образоваме момичета за фазите на менструалния цикъл и влиянието на различните видове менструални продукти върху здравето, финансите ни и планетата, а след това момичетата ще могат да създадат устойчиви менструални продукти в групи. Първите няколко групи с най-много точки в класирането ще получат награди – книгата ми „Менструация от А до Я“ и менструално бельо. Точните дати и повече информация ще споделяме в социалните мрежи на линковете по-горе : )
Контакти:
- Green Revolucia: https://greenrevolucia.com/
- Социални мрежи:
FB: https://www.facebook.com/Greenrevolucia
Instagram: https://www.instagram.com/greenrevolucia/
TikTok: https://www.tiktok.com/@greenrevolucia
YouTube: https://www.youtube.com/@Green_Revolucia
LinkedIn (личен): https://www.linkedin.com/in/vera-markova-2145ba53/
LinkedIn (Green Revolucia): https://www.linkedin.com/company/revolucia/ Книгата: https://greenrevolucia.com/product/predvaritelna-prodazhba-na-knigata-menstruatsiya-ot-a-do-ya-ot-vera-markova-s-14-procenta-otstapka
Създател и главен редактор на Beautyfeed.org, актриса и дигитален маркетинг специалист. Споделя ревюта, съвети и открития в света на красотата и грижата за кожата.