Когато вземете овлажнител от магазина, може да си помислите, че щом на бутилката пише „овлажнител“, значи сте готови. Но може да искате да погледнете по-отблизо, специално за да се уверите, че „серамидите“ са посочени като съставка.
Какво са серамидите?
„Серамидите са липиди (молекули на мазнини), които изпълняват важна функция за подпомагане създаването и поддържането на кожната бариера“, казва Кортни Рубин, MD, сертифициран дерматолог и съосновател на Fig.1, базирана в Лос Анджелис.
Серамидите се срещат естествено в кожата и ѝ помагат да остане хидратирана, но могат да се прилагат и локално, за да повишат нивата на влага и да възстановят сухата, напукана кожа. Обикновено ще ги видите в овлажнители, но също така можете да намерите серамиди като ключова съставка в почистващи препарати, серуми и други продукти за грижа за кожата.
Често срещани въпроси и отговори
Какви са някои от предимствата на серамидите?
Основното предимство на серамидите е тяхното овлажняващо действие. Освен това е доказано, че съставката намалява появата на бръчки и предпазва кожата от обриви.
Могат ли серамидите да помогнат да се отървете от акнето?
Да. Често хората със склонна към акне кожа отделят много мазнина и използват продукти, които имат изсушаващ ефект. Серамидите могат да противодействат на тази сухота и да добавят влага към кожата.
Реагират ли серамидите с други съставки за грижа за кожата?
Не е задължително. Серамидите обикновено се понасят много добре и са безопасни за употреба. Продукт, съдържащ серамид, може да направи други съставки, като ретинол, по-ефективни.
Какви храни са с високо съдържание на серамиди?
Връзката между диетата и здравето на кожата е силна. Можете да получите серамиди чрез храни като пшеница, сладки картофи и ориз. Можете също така да прилагате серамиди локално чрез овлажнители и други продукти за грижа за кожата.
Колко често трябва да използвам серамиди?
Стремете се да използвате продукт със серамиди два пъти на ден, в идеалния случай след душ, докато кожата ви е още влажна, и отново преди лягане, за да може кожата да абсорбира влагата, докато спите.
Как работят серамидите?
Д-р Рубин казва да мислим за кожните клетки като за тухли, които се сглобяват, за да изградят кожната бариера. „Серамидите функционират като хоросан между тухлите, който запечатва стената, така че да образува работеща бариера“, казва тя. Тази бариера задържа влагата и лошите неща, като микроби и дразнители, навън, според Американската академия по дерматологична асоциация.
Може би се питате защо изобщо трябва да се грижите за кожната си бариера. „Важно е, защото сривът или дисфункцията на бариерната функция на кожата може да доведе до сухота на кожата, сърбеж и възпалителни кожни заболявания като екзема“, казва Рубин. С други думи, нарушената кожна бариера се отразява негативно на кожата и често резултатът е сухота.
Серамидите помагат за поддържане на кожата хидратирана, но нивата естествено намаляват с течение на времето, според преглед, публикуван през 2019 г. в OCL. Това обаче не е всичко – много външни фактори също могат да разрушат кожната бариера, включително абразивно търкане, ексфолиране, горещ душ и студени, сухи зими, казва Рубин.
Поради тези причини е добра идея да повишите отново нивата на серамиди и да подсилите кожната бариера с продукти, съдържащи молекулите. „Допълнителна поддръжка на кожната бариера може да помогне за предотвратяване на суха, напукана, лющеща се и сърбяща кожа“, казва Рубин.
Потенциални ползи от серамидите
Просто казано, серамидите са звездните овлажнители.. „Тези подобни на липиди молекули добавят влага и възстановяват бариерната функция на кожата“, казва Кенет Марк, MD, козметичен дерматолог, базиран в Ню Йорк и Колорадо. Те също са чудесни за всеки, който се интересува от поддържането на кожата си възможно най-млада.
Изследванията показват, че серамидите могат да помогнат при:
Повишаване на хидратацията
Според преглед, публикуван през 2018 г. в Dove Medical Press Limited, кремът, съдържащ серамиди, повишава хидратацията на кожата и подобрява функцията на кожната бариера, което го прави добър вариант за борба със сухата кожа.
Намаляване на бръчките
Влагата оказва значително влияние върху стареенето на кожата. В проучване, публикувано през 2019 г. в Dermatologic Therapy, участниците в проучването със суха кожа прилагат овлажнител, съдържащ серамиди, два пъти дневно в продължение на 28 дни и съобщават, че виждат значителни подобрения в хидратацията, бариерната функция и pH на кожата.
Предотвратяване на появата на несъвършенства
Предишни изследвания установиха, че овлажнителите, съдържащи серамиди, допълват лечението на акне и авторите препоръчват обмисляне на серамиди, когато се търси лечение за акне.
Серамидите също могат да помогнат срещу изсушаването, което често се случва с продуктите против акне. „Тъй като някой с кожа, склонна към акне, обикновено произвежда много мазнина, той може да използва продукти, които причиняват сухота, а серамидите ще помогнат за противодействие на дразненето на изсушаващите продукти“, казва д-р Марк.
Видове серамиди
Съществуват повече от дузина вида серамиди, според проучване, публикувано през 2020 г. в International Journal of Toxicology. Но не позволявайте това да ви обърква. „В грижата за кожата всички те функционират по подобен начин, за да поддържат бариерната функция на кожата“, казва Рубин.
Форми на серамиди
Може да намерите серамиди, изброени като съставка в продукти за грижа за кожата, като почистващи препарати или серуми, но Рубин казва, че овлажнителите са най-важният продукт за грижа за кожата, който трябва да търсите, когато става въпрос за извличане на предимствата на серамидите. Това е така, защото основното предимство на серамидите е поддържането на кожната бариера, точно както при овлажнителите.
И серамидите не са някаква неясна съставка за грижа за кожата, която ще трябва да търсите. Те са често срещани, но проверете бутилката, за да сте сигурни. „Просто погледнете списъка с съставките и проверете за думата„ серамид “, казва Рубин.
Възможни нежелани реакции от серамиди
Не са известни странични ефекти от използването на продукти със серамиди. „Те са безопасни и лесно поносими за хора от всички възрасти и типове кожа, включително тези с екзема и псориазис“, казва Рубин.
Серамидите правят ли реакция с други съставки?
Сещате ли се за онзи приятел, който може да включите във всяка група и да пасне навсякъде? Ето как са серамидите в света на грижата за кожата. „Серамидите се комбинират добре с множество съставки“, казва д-р Хадли Кинг, сертифициран дерматолог от Ню Йорк. „Не мисля, че има съставки, с които серамидите да взаимодействат негативно.“
Серамидите безопасни ли са за употреба по време на бременност?
Да, серамидите са безопасни за употреба по време на бременност, потвърждава Рубин.
Алтернативи на серамидите
Серамидите не са единствените хидратиращи съставки, разбира се. Рубин отбелязва, че глицеринът, скваланът и хиалуроновата киселина са еднакво добри за овлажняване на кожата. „Всички те работят добре заедно, за да поддържат бариерата на кожата срещу влага и адекватната хидратация“, казва тя. Ето защо често ще ги намерите комбинирани в едни и същи продукти.
Д-р Кинг отбелязва, че серамидите са емолиенти, които са въглеводороди, които подпомагат поддържането на кожната бариера и подобряват текстурата. Тя казва, че други емолиенти, като сквален, мастни киселини и мастни алкохоли, действат по подобен начин.
Употреба на серамиди: Какво да търсим в продукт за грижа за кожата?
Готови ли сте да добавите серамиди към вашата рутинна грижа за кожата? Когато избирате своя продукт, имайте предвид следното:
Определени научни наименования
Може да видите серамиди на етикета на продукта като “ceramide EOP,” “ceramide NP,” или “ceramide AP,” казва д-р Мариса Гаршик, сертифициран дерматолог от MDCS Dermatology в Ню Йорк и Клифтън, Ню Джърси.
Холестерол и мастни киселини
Тази комбинация най-точно имитира естествения състав на кожата и „включването и на трите в продукт за грижа за кожата може да помогне за максимизиране на възстановяването на кожната бариера и задържането на влага“, казва Брендън Камп, MD, сертифициран дерматолог в MDCS Dermatology в Ню Йорк.
Д-р Гаршик казва да търсите съотношение 1:2:1 на холестерол към керамиди към мастни киселини, тъй като е известно, че това най-много съответства на състава на вашата естествена кожна бариера.
Без алкохол
Въпреки че не всеки продукт ще бъде отбелязан по този начин, не забравяйте да проверите списъка на съставките и да избягвате изсушаващи алкохоли, като етанол, денатуриран алкохол, метанол или изопропилов алкохол, казва Гаршик.
Как да добавим серамиди към рутината си за грижа за кожата?
Тъй като серамидите са безопасни за употреба, няма ограничение за това колко често трябва или не трябва да ги използвате.
Рубин предлага нанасяне на овлажнител за тяло, съдържащ серамиди, след душ, независимо дали е сутрин или вечер – „в идеалния случай, когато кожата е все още влажна за максимални овлажняващи ползи“, казва тя. По този начин серамидите в овлажнителя ще блокират хидратацията.
Заключение
Добрата новина е, че серамидите са една съставка, която е безопасна за употреба от всички типове кожа – да, дори тези с псориазис и екзема. Те също така лесно се намират в продуктите за грижа за кожата и за да опитате, най-добре е да изберете овлажнител, който ги съдържа. Ако се борите със суха кожа, загрижени сте за преждевременно стареене на кожата или просто искате да уловите възможно най-много влага, помислете за добавяне на серамиди към вашата рутинна грижа за кожата.
Ако все още не сте, не пропускайте да ме последвате и в Instagram:
https://www.instagram.com/adventurous.cosmetics/
Източници: