За начинаещи:
1. Почиствайте редовно
Почистването е решаваща, неподлежаща на обсъждане стъпка във всяка рутинна грижа за кожата. Тази година си дайте обещание да поддържате последователна рутина за почистване – трябва да почиствате всяка сутрин (дори и само с вода), преди да нанесете грижата и грима си, а също и всяка вечер (двойно почистване или поне 1 почистващ продукт, който е с отмиване), преди да си легнете. Не нанасяйте грижата или грима си върху мръсна кожа. Изберете почистващ продукт за лице, подходящ за вашия тип кожа.
2. Винаги премахвайте грима си преди лягане
Едно от най-неприятните неща, които можете да направите за вашата кожа, е да спите с грима си. Не ви съдя – на всички ни се е случвало един-два пъти. Но когато спите с грима си, той може да се смеси с мръсотията и маслата, които са се натрупали на повърхността на кожата ви в течение на деня, което може да доведе до запушени пори. Запушените пори от своя страна могат да доведат до черни точки и други видове несъвършенства.
3. Направете серума за лице част от вашата рутина
Ако наистина искате да имате сияйна, здрава кожа (а кой не иска?), серумът за лице трябва да присъства в рутинната ви грижа за кожата. Серумът е мощен и концентриран продукт с лека текстура и може да спомогне за хидратиране и тонизиране на тена ви, както и може да ви снабди с много други активни съставки. Ето защо използването на серум за лице всяка сутрин и вечер трябва да бъде една от вашите решения за грижа за кожата през 2024 г. Всяка сутрин и вечер, след почистващ крем за лице и преди крем, нанесете серум.
4. Нанасяйте слънцезащитни продукти всеки ден
Независимо от времето винаги трябва да отделяте време за нанасяне на широкоспектърен слънцезащитен крем. UV лъчите преминават дори през облаци и през прозорците. Докато UVA и UVB лъчите се различават по начина, по който влияят на кожата, и двете вредят. Незащитеното излагане на UVA и UVB уврежда ДНК в кожните клетки, причинявайки генетични дефекти или мутации, които могат да доведат до рак на кожата и преждевременно стареене. Затова е задължително да прилагате продукт със SPF всеки ден, без изключения.
5. Обърнете внимание на проблемите си с кожата
Време е да се изправите лице в лице с проблемите на кожата си. Едно от удивителните неща в света на грижата за кожата е, че нови, иновативни съставки и продукти се създават всеки ден, така че всички тези досадни кожни проблеми, от хиперпигментация до бръчки, могат да бъдат лекувани.
6. Запишете си час при специалист по грижа за кожата
Подкрепете своя режим на грижа за кожата у дома с редовни посещения при козметик и/или дерматолог. Специалистите по грижа за кожата имат богатство от познания, за да ви помогнат, да не говорим за достъпа до ексфолианти и пилинги на професионално ниво. Поредица от професионални процедури, съчетани със солидна рутинна домашна грижа, може просто да дадат на кожата ви това, от което се нуждае.
Ако никога преди не сте ходили при естетик или дерматолог , прочетете съветите ми, за да извлечете максимума от консултация за грижа за кожата.
За напреднали:
1. Почистете скривалището си за грижа за кожата
Имате ли огромно количество продукти за грижа за кожата, които сте пробвали и не сте харесали? За съжаление, продуктите за грижа за кожата не траят вечно, така че ще трябва да проверите етикета на вашите продукти за икона на малко бурканче с номер вътре. Това число представлява броят месеци, през които вашите продукти са годни след отваряне.
Преглеждайте грижата си за кожата веднъж на всеки шест месеца, като запазвайте любимите си и задължителни продукти и премахвайте продуктите, които не работят за вас. Улеснете редовното почистване, като напишете датата, на която сте отворили всеки артикул директно върху тубата или буркана с маркер или залепете етикет.
И не забравяйте да дадете шанс на грижата за кожата. Използвайте продуктите си редовно – според техните указания за употреба и дайте време, преди да решите дали е подходящ за вас. Цикълът за обновяване на кожата е 281 дни, така че за мен това е минималният срок, за да видите резултати.
2. Хидратирайте сутрин и вечер
Овлажнената кожа е щастлива кожа. Когато овлажнявате сутрин, вие рехидратирате и изглаждате кожата, което помага на основата ви да изглежда безупречно. Когато овлажнявате през нощта, вие възстановявате влагата, която кожата ви е загубила през деня, така че кожата ви да може да се възстанови сама за една нощ.
И независимо дали сте с мазна, комбинирана или суха, има овлажнител за всеки тип кожа. Важно е да останете хидратирани. Поддържането на кожата хидратирана не само насърчава здравословния обмен на клетките, но и помага в борбата с признаците на стареене.
3. Използвайте маска поне един път седмично
Редовната употреба на маска може да доведе до сериозни промени в кожата. Използвайте маска след почистване един до три пъти всяка седмица, за да видите разликата. Докато чакате маската да подейства магически, вдигнете краката си и се отпуснете. Намерете най-добрата маска за лице за вашите проблеми с кожата.
4. Ексфолирайте редовно
Каква полза от маските и овлажняването, ако вашите продукти не могат да абсорбират ефективно? Почистете мъртвите кожни клетки и спомогнете за обновяването на клетките. Това ще помогне на вашите продукти за грижа за кожата да попият и ще помогнат на грима ви да се смеси безпроблемно. Ето защо имате нужда от течен ексфолиант в рутинната си грижа за кожата.
5. Включете качествен продукт с витамин С във вашия режим
Когато е формулиран правилно, той е мощен антиоксидант и работи перфектно наслоен под сутрешния ви SPF, какъвто и да е вашият тип кожа. Аз обичам витамин С заради неговите изсветляващи и усилващи блясъка ефекти.
6. Не се отказвайте от ретиноидите
Всички знаем, че ретиноидите са мощни активни съставки и се борят с първите признаци на стареене, акне и хиперпигментация. Но е възможно да спрете да ги използвате, защото могат да причинят дразнене и зачервяване. Ретиноидите с рецепта, като третиноин, са най-ефективните, но има и впечатляващи опции без рецепта. Започнете с плавното им въвеждане.
Прочетете още: Ретиноиди – пълно ръководство
7. Последователността е всичко
Нашата кожа обича последователността. Почиствайте два пъти дневно; ако носите грим, уверете се, че сте направили двойно почистване (Какво е двойно почистване и как да го правите спрямо вашата кожа? ) Продължете с витамин C и SPF сутрин и помислете за ретинол и овлажнител през нощта. Могат да се добавят допълнителни продукти в зависимост от специфичните нужди на вашата кожа. Например, азелаиновата киселина е чудесна добавка за кожа, която е склонна към зачервяване, пигментация и акне, ниациамидът е чудесен за справяне с разширените пори и още,
Прочетете още: Ръководството от А до Я за най-популярните съставки за грижа за кожата
Ако имате колебания кой продукт е подходящ за вас, може да изпратите своето запитване към мен ТУК или да пишете в групата ГРИЖА ЗА ЕСТЕСТВЕНАТА КРАСОТА и ще ви помогна.
- Средно цикълът на кожата е 5-6 седмици. На възраст 19-21 години процесът може да отнеме 14-21 дни в сравнение с възрастен на средна възраст, където се оценява на 28 дни. С напредване на възрастта този цикъл на кожата се забавя до около 45-60 дни през 40-те и 50-те години. Може допълнително да се забави до около 60-90 дни в нашите 50-те и 60-те години. ↩︎