Какво да изхвърлим от рутината си преди Нова година

Периодът между Коледа и Нова година – време за тишина

Периодът между Коледа и Нова година е особен.
Дните не са точно празници, но не са и делници. Времето сякаш се разтяга, а ние най-сетне имаме време да се обърнем към себе си. Точно тогава идва и онова желание – не да добавим още нещо, а да махнем излишното.

Тази година не ни трябва още една рутина.
Трябва ни по-малко шум.

1. Изхвърляме крайностите.

Идеалната грижа за кожата, идеалната тренировка, идеалният празник – всичко това ни изтощава повече, отколкото ни дава.

Кожата не иска 10 стъпки.

Тялото не иска наказание.

Празникът не иска перфектна украса, иска добро настроение от хора с ЕНЕРГИЯ.

Преди Нова година оставяме:

• мисълта, че не сме „достатъчни“;
• нуждата да наваксваме;
• сравняването с другите и техните резултати.

Грижата не е състезание.

2. По-малко продукти, повече резултат

2025 ни научи на нещо важно – skinimalism не е мода, а нужда.
По-малко активни съставки, по-малко експерименти, повече слушане на кожата.

Изхвърляме:

• продуктите, които да „работят“, но не го правят за нас;
• безразборното тестване;
• идеята, че повече = по-добре.

Оставяме си рутината, която е подходяща за нашата кожа и нужди и която можем да правим и в уморен ден. И се придържаме към нея.

Прочети още: Таня Танев: През зимата най-важна за кожата е защитата

3. Детокс от социалните мрежи

Празниците често идват с още повече скролване.
Чужди домове. Чужди тела. Чужди „перфектни“ животи.

Но празниците са и моментът, който прекарваме с близките си. Погледнете към тях, към Вашия дом и към Вашия живот. Те са истински. Усетете ги и затворете Facebook, Instagram, TikTok…

Изхвърляме:

• сравнението;
• нуждата да сме „в крак“ с новините (клюките);
• шума от много мнения и енергия, която е чужда и дори фалшива.

Оставяме си фокуса навътре. Там е по-тихо и истинско.

4. Излишните обещания към себе си

Няма нужда от дълъг списък с резолюции.
Няма нужда да започваме „от понеделник“ или от 1-ви януари.
Няма нужда да се превръщаме в нов човек.

Преди Нова година махаме:

• нереалистичните цели;
• обещанията, които не са наши и не чувстваме истинска нужда и искреност в тях;
• идеята, че ни остойностява мнението на другите – непознати хора в интернет или на улицата. Важните хора са около нас. Нашето семейство и близки.

Понякога най-здравословното решение е да не добавяме нищо.

5. Оставяме си пространство

Може би това е най-важното нещо, което да си подарим в края на годината – пространство.
За скука. За тишина. За нищо.

В този промеждутък между празниците не е нужно да сме блестящи.
Достатъчно е да сме честни със себе си и близките си.

И ако нещо ще вземем със себе си в Новата година, нека бъде това усещане:
по-малко пускане по течението на тълпата, повече смисъл (и мисъл) за личното. С поглед към „малките неща“, колкото и изтъркано да Ви звучи.

Весели празници!